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减肥药变成减“胸”药，胸部减没了
减肥药无非就是拉肚子，吃减肥药那些日子每天肚子痛得要命，说拉就拉，晚上还失眠恶心。确实有效，谁这么折腾都有效，全身的脂肪包括胸部都小了一圈，一不吃药，几天就反弹，身上的肉回来了，胸部的肉回不来了，TMD。
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“神奇”的减肥茶让我“增肥”了
减肥茶没有效果，只是让你一天上N次WC，稀里哗啦的把体内的水排了，整天嘴巴干的要命。最气人的是体重没有减下去，反而长了7斤。因为总大小便，便完就会很饿，脸色难看的跟鬼一样，然后不停的吃东西，哎！
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懒人减肥贴，贴不出好身材
平时工作忙，总跑来跑去，我就买了减肥贴，说什么最简易的懒人瘦身方法，贴一贴就能瘦，坚持贴了2个月，一开始还有点效果，减了2斤吧！可是一个月过后无论怎么贴就是没有用，体重就那样了。
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减肥霜：成为“瘦美人”的坚持不容易
听说减肥霜外抹减肥很安全，我就尝试了一下。每天工作劳累了一天回家，还要为了减肥涂涂抹抹，一弄就是3，4个小时。开始几天还有模有样的，似乎有效，一个星期后实在坚持不了了，到现在我还真不知道那什么减肥霜真能减肥么。
很多人吃减肥药、喝减肥茶短期内减轻了体重，其实减去的大部分是体内宝贵的水分。这样不仅达不到减肥的目的，更损害了身体健康。减肥应该抓住肥胖的根源。
其实减肥不只是减脂肪，关键是减每天摄入的热量。世界公认的减肥的唯一正确途径是日消耗热量大于摄入的热量。如果单纯减掉脂肪而不控制热量摄入，那么刚刚减掉的脂肪又会马上回来。只有关闭了热量摄入的阀门，身体才会源源不断地燃烧分解多余脂肪，创造性感身材。
人们采用节食来减肥就是想控制热量的摄入，运动减肥就是想消耗多余的热量。对于既不想运动又不想节食的爱美女士，风靡欧美的0热量燃脂代餐——零咔成为减肥的首选。
零咔——全新一代极速燃脂代餐，加拿大原装进口，参照中国 卫生部发布的健康饮食标准所研制，含多种天然果蔬纤维及几十 种维生素、微量元素，完全提供人体每日必需的全面营养，而热 量含量却为0卡路里，完全切断热量的摄入，阻断脂肪的形成，每 天迫使身体燃烧分解脂肪160余克，就是每天减掉3两多肉，见效 快、不饥饿、不反弹、营养健康！更让无数MM抓狂的是零咔添加 了丰富的进口高档左旋肉碱，双倍强化燃脂效果，超值到你尖叫 ！ 越是脂肪堆积的地方，越先被调动燃烧，就连减肥最难减的 腿部，也是绝对有效的哦！
成人脑力劳动者每日所需热量为2400千卡，（不足则需要从脂肪中转化能
量），每天正常用餐的情况下，中餐摄入热量约为960千卡，早晚吃零咔零热量
，相当于缺少热量1440千卡，这时人体会大约分解燃烧160克的脂肪来供给
人体所需消耗的热量，相当于每天减掉3两多肉，一个月就能减去9.6
斤，9.6斤肉是实实在在的赘肉，而不是水分和肌肉。
每天运动数小时，但只要多吃几块西饼或者多喝一杯饮料，辛辛苦苦的减
肥成果便会化为乌有。
必胜客12英寸手抛比萨饼1片 320大卡 相当于游泳39分钟(慢速到中速)
星巴克肉桂卷1个 500大卡 相当于跳舞85分钟
哈根达斯香草冰淇淋 半杯 270大卡 相当于走路81分钟(每小时3公里)
可乐雪碧碳酸饮料600ml 280大卡 相当于慢跑25分钟（4000米）
此数据由英国饮食侦探查尔斯•斯图尔特•普拉特金提供点击查看更多食物热量表>>>
- 零咔是全新的无热量配方，名副其实的“0”卡，保障能量摄入＜能量消耗，左旋肉碱燃脂效果更明显。
- 12种维生素，8种矿物质，多种天然植物精华，加上一顿丰富美味的午餐，减肥不必减营养。
- 富含燕麦纤维、苹果纤维，1比50倍的超强吸附膨胀能力，调节肠蠕动，清除体内垃圾，排毒养颜。
肥胖的根源是热量过剩，而热量大部分来自糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠、胆固醇等。零咔是德国OSNABRUECK大学生物有机化学博士陈耀明先生苦心研制的独家科技成果，去除了所有包含热量的成分，而又富含满足人体日常所需的全部营养，是符合中国人健康减肥标准的最新燃脂代餐粉，真正实现了0热量，高营养，纯天然。
零咔是加拿大原装进口，世界第一款零热量的高营养燃脂替代餐。普通代餐粉能够减少热量的摄入，但其自身含有较多热量，造成边减边补，减肥效果大打折扣；零咔特别添加进口高档左旋肉碱，双倍燃脂效果，其单一成分价值已远超过市面上普通代餐粉价格；零咔还是世界第一款专门针对人体早晚所需营养研制的燃脂代餐。
- 准备250毫升左右纯净水，可以是凉或温水，避免热水；也可准备大于200毫升的其他低热量的饮料。
- 打开包装，一边加入零咔一边搅拌，搅拌均匀后立即饮用，搁置会变粘稠。
- 服用零咔后应再饮用300－500毫升水，保证没有饥饿感。
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左旋肉碱
别称L－肉碱，高级营养强化因子，是脂肪酸转换成能量的能力，世界公认具燃烧脂肪，减轻体重的作用。
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燕麦纤维、苹果纤维
高吸水性纤维素，增加饱胀感，自然控制食欲，减少热量摄入的同时还有清肠排油和润肠通便的作用。
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魔芋精粉
可在食物四周形成一种保护层，防止消化酶与食物发生作用，从而使脂及酸在体内的合成减少。
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酸橙
脾虚者十人九肥胖，胖人的脾运化功能失调。酸橙善健脾除湿，化痰散痞，破气消积，对肥胖者有益。
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瓜拉那
营养价值非常高，也非常昂贵，亚马逊流域的土人食用5％的瓜拉那可以几天不吃东西依然勤劳工作。
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西番莲
西番莲有“热情之果”的雅称，果实甜酸可口，风味浓郁。具有降脂降压,滋阴补肾,排毒养颜的作用。
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阿斯巴甜
甜度是蔗糖的200倍，可显著降低热量并不会造成龋齿，是减肥人士和糖尿病人理想的糖代替品。
| 减肥方法 | 机理及特点 | 不良的影响 | |
| 药 品 | 目前市面的药物减肥方法主要有安非他命，利尿剂，泻药，和膨胀剂高纤维食品 | 抑制下视丘摄食中枢，影响正常的食欲加快人体代谢速度 | 长期服用易上瘾，失眠，产生幻觉，停药时会有抑郁情形。常有呕吐，昏眩，血压下降，停止服用体重反弹，还会破坏肾脏功能 |
| 外科手术 | 局部切除抽出皮下脂肪，小肠回路法 | 通过外科手段直接针对肥胖部位，抽出脂肪或截断小肠，见效快 | 外科手术注定要挨一刀，风险大，花费高，还有诸多后遗症 |
| 饮食疗法 | 减肥糖，减肥茶，液体饮食，高蛋白饮食，空腹节食 | 减少热量物质的摄入控制热量来源 | 减掉的只是水分和肌肉，脂肪并没有减少，易造成营养不良、虚弱，严重时造成电解质紊乱，心衰猝死 |
| 其 他 | 三温暖，低回波电子，减肥束腰带，针炙，指压等 | 出汗，脱水，抑制胃肠蠕动，胃酸分泌等 | 花钱又无效。减少的是脂肪细胞中的水分，没有消耗到脂肪。导致营养不良，代谢紊乱 |
材料：零咔1袋、红茶1包、牛奶250毫升 制法：1、将牛奶烧开后倒入杯中 2、加入红茶 3、待红茶冷却后，加零咔一袋，搅拌均匀即可饮用 特点：香浓嫩滑的奶茶暖胃顺气，舒缓您的心情
材料：零咔1袋，银耳1朵，冰糖适量，金丝小枣若干 制法：1、银耳一朵，用凉水泡开剪去根部，洗净，撕成小朵 2、银耳加水、加冰糖、金丝小枣，文火煮20至40分钟 3、冷却后加入零咔一袋，搅拌均匀即可饮用 特色：银耳、金丝小枣都是美容佳品，常饮用此羹，可使皮肤 水嫩富有弹性
材料：零咔1袋、芒果2只、牛奶1盒 、椰汁1罐、明胶粉适量 制法：1、明胶用热水溶解冷却 2、一只芒果去皮和牛奶，椰汁及明胶水，搅拌成果汁 3、另外一只芒果刮去皮切碎成小块 4、将果汁、果肉及一袋零咔放入布丁容器中搅拌均匀 5、放入冰箱中约几小时凝固，即可食用 特点：营养美味，嫩滑可口，服用方便
材料：零咔1袋、水果200克、原味酸奶1盒 制法：1、将准备好的水果洗净，去皮，切块 2、将切成小块的水果放入碗内，盖上保鲜膜后 放进冰箱冷冻2小时 3、倒入零咔酸奶羹，搅拌均匀，即可食用 特点：酸甜可口，营养丰富，排毒养颜
材料：零咔1袋，猕猴桃、苹果或其它自己喜欢的水果适量，牛奶250毫升 制法：1、猕猴桃或者苹果去皮，切成小块 2、将切成小块的水果放入搅拌机内，加入冰牛奶搅拌至滑溜，倒 出加入零咔搅拌至均匀后即可饮用 3、用同样的制法，可选自己喜爱的鲜果，制成不同味道的鲜果奶昔 特色：营养丰富，细嫩爽滑，美味可口
- 吃零咔需要限制饮食吗？提交者：丑小鸭
- 专家：零咔是加拿大营养屋专有技术独有配方，富含高膨胀吸水性果蔬纤维素和全面均衡的维生素和矿物质营养，有效增加饱腹感，勿须刻意压抑自己，自然抵挡各种美味的诱惑。早晚吃零咔，替代早晚餐，中午随便吃，自然避免摄入过多热量，清肠排油，消除便秘，有效控制体重。
- 用零咔替代早餐和晚餐不会饿吗？提交者：乐儿
- 专家：零咔0热量，高营养，内含丰富的高膨胀性膳食纤维，80至100倍超强吸附膨胀能力，服用零咔后再饮用300－500毫升水，能有效增强饱腹感，并特别添加脂肪助燃因子左旋肉碱，促进脂肪燃烧，释放维持人体正常生理功能所需的热量。测试表明，仅少数个体在食用零咔初期3天内可能会有稍许饥饿和疲乏感，这是因为人体胃肠有一个适应的过程，这时的饥饿感只是一种惯性饥饿，建议此时再饮用250ML牛奶或一袋零咔， 待3至5天后上述不适感减轻和消失即可用零咔完全替代早餐和晚餐。
- 零咔不含热量还是高营养，这不是矛盾吗？提交者：无厘头
- 专家：零咔，0热量，且富含多种维生素，如维生素A、维生素D、维生素E、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、叶酸、泛酸、生物素等维生素和钙、镁、铁、锌、钠、铜、铬、锰等矿物质，每袋可满足全天所需维生素矿物质的35%。所以，零咔可以保证在减肥的同时，确保身体所需的一切营养物质，不会影响减肥者的身体健康，从而实现我们健康又营养的减肥宗旨。
- 零咔减肥有什么副作用或不良反应吗？很多减肥药都有的提交者：动力火锅
- 专家：作为一种体重控制营养替代餐，零咔全部选用食品级原料制成，食用非常安全，它富含纤维素，纤维素可吸咐体内毒素，促进肠道蠕动，从而有利于人体毒素的排出，绝对安全。
